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夏日炎炎夏季多吃红豆有什么好处

导读:又到了夏天,天气炎热很多人都没胃口,红豆是具有补血安神的作用,那么夏季吃红豆有什么好处呢?红豆的功效有哪些呢?下面我们就来了解一下夏季多吃红豆有什么好处。 红豆 夏季...
2023-09-20 09:43 · 生活百科  沐瑶   阅读量:12620   
   

又到了夏天,天气炎热很多人都没胃口,红豆是具有补血安神的作用,那么夏季吃红豆有什么好处呢?红豆的功效有哪些呢?下面我们就来了解一下夏季多吃红豆有什么好处。

红豆

夏季多吃红豆有什么好处

盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,可导致心肌麻痹而危及生命。

红豆能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。此外,夏末中医又称之为长夏,人们汗多尿少,特别是心、肾功能不好的老年人,更易发生双下肢水肿。

红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

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